¿Qué lubricante elegir si tienes sequedad o atrofia vaginal?
La sequedad vaginal puede aparecer en diferentes momentos de la vida, pero es especialmente frecuente durante la perimenopausia y la menopausia. Los cambios hormonales pueden hacer que la mucosa vaginal esté más seca y sensible y que algunas relaciones sexuales resulten incómodas o incluso dolorosas.
Pero tener sequedad vaginal no significa que tengas que renunciar al placer.
Existen diferentes opciones para mejorar la comodidad y reducir la fricción. Y entre ellas encontramos los lubricantes íntimos.
Lubricante e hidratante vaginal: ¿son lo mismo?
No.
Aunque a menudo utilizamos ambos términos como si fueran sinónimos, cumplen funciones diferentes.
El lubricante está pensado principalmente para utilizarlo durante las relaciones sexuales. Su objetivo es disminuir la fricción y facilitar el deslizamiento.
El hidratante vaginal, en cambio, se utiliza de forma habitual como parte del cuidado de la zona íntima y está orientado a mejorar la sensación de sequedad.
Por eso, cuando existe sequedad vaginal, puede ser interesante diferenciar entre lo que necesitamos durante la actividad sexual y el cuidado habitual de la mucosa.
¿Qué lubricante elegir si tengo sequedad vaginal?
Cuando buscamos un lubricante para una zona íntima que puede estar más sensible, una de las opciones que podemos valorar son los lubricantes de base de silicona.
Este tipo de lubricantes suelen ofrecer un deslizamiento prolongado, por lo que pueden ser especialmente interesantes cuando queremos reducir la fricción durante más tiempo.
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En la Parafarmacia SexUniversity hemos seleccionado el Lubricante Seda Silicona, un lubricante íntimo de base de silicona pensado para proporcionar una lubricación suave y duradera.
Tiene una textura que facilita el deslizamiento y puede utilizarse durante las relaciones íntimas, así como para masajes y juegos sensuales. La presentación es de 100 ml y, según la información del proveedor, es compatible con preservativos de látex. Además, no contiene parabenos ni formaldehídos y es vegano.
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¿Por qué puede ser interesante si tienes sequedad?
Cuando existe sequedad, la fricción puede resultar desagradable y, en algunas ocasiones, provocar molestias posteriores.
Utilizar lubricante puede ayudar a conseguir un mayor deslizamiento y hacer que la experiencia sea más cómoda.
Y recuerda algo importante:
No existe ninguna obligación de continuar una práctica sexual que te produzca dolor.
Si necesitas más lubricante, utiliza más. Si necesitas parar, paras. Y si la penetración resulta dolorosa de forma habitual, merece la pena consultar con un profesional sanitario.
¿Y si tengo una sequedad vaginal frecuente?
En ese caso, el lubricante puede no ser suficiente.
Si notas sequedad habitualmente, incluso fuera de las relaciones sexuales, puede ser conveniente consultar las diferentes opciones disponibles para el cuidado vaginal.
Los hidratantes vaginales pueden formar parte de ese cuidado, mientras que determinados tratamientos médicos pueden estar indicados en función de la causa y de la intensidad de los síntomas.
Por eso, si la sequedad es persistente, existe dolor, irritación, escozor o sangrado, consulta con tu ginecóloga/o o profesional sanitario.
¿Qué debemos tener en cuenta al elegir un lubricante?
No todos los lubricantes son iguales.
Antes de comprar uno, fíjate en:
🔴 La base: acuosa, silicona u otros tipos de formulación.
🔴 La composición: especialmente si tienes una mucosa sensible o has tenido irritaciones anteriormente.
🔴 La compatibilidad con preservativos: comprueba siempre las indicaciones del fabricante.
🔴 El uso que vas a darle: relaciones sexuales, juguetes, masaje o diferentes prácticas sexuales.
Y sobre todo, observa cómo responde tu cuerpo.
Menopausia y sexualidad: cambia el cuerpo, no desaparece el deseo
Durante la menopausia pueden producirse cambios en la respuesta sexual. Quizá necesites más tiempo de estimulación, más lubricación o descubrir nuevas formas de disfrutar.
Eso no significa que tu sexualidad tenga que desaparecer.
Al contrario: puede ser una oportunidad para conocer mejor tu cuerpo y adaptar las relaciones sexuales a tus nuevas necesidades.
La sexualidad no tiene fecha de caducidad.
Y tampoco deberíamos asumir que sentir dolor durante las relaciones es algo que simplemente tenemos que aceptar porque estamos en la menopausia.
Desde SexUniversity
En SexUniversity apostamos por una educación sexual que también hable de salud, placer y bienestar durante todas las etapas de la vida.
La sequedad vaginal es un tema de salud sexual.
Hablar de ella, buscar soluciones y pedir ayuda cuando sea necesario también forma parte del autocuidado.
Y si necesitas lubricación durante tus relaciones, recuerda:
Usar lubricante no significa que haya ningún problema contigo. Significa que estás buscando que el sexo sea más cómodo y placentero.
💗 Cuida tu cuerpo. Escucha tus sensaciones. Y disfruta sin dolor.
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